Le bracing, c’est l’art de rigidifier ton tronc avant un exercice, et c’est LA compétence que tu dois absolument maîtriser si tu veux maximiser ta sécurité et tes GAINS en musculation.
Voici ce que tu y trouveras:
- Une exploration profonde du bracing: Une mise en scène sous forme d’histoire, de l’anatomie, de la technique, des éducatifs, comment individualiser selon ta morphologie, et mon avis sur les controverses.
- 55 pages d’expertise pour t’accompagner dans ta progression, peu importe où tu en es dans ton parcours sportif.
- Des illustrations détaillées pédagogiques pour te guider visuellement à chaque étape. J’ai vraiment mis le paquet pour que ça soit incroyablement beau et facile à comprendre.
- Ce guide a été conçu avec différents niveaux de lecture, de manière à ce que tu comprennes tout, que tu soies débutant ou même athlète avancé. Tu pourras ainsi en garder des informations précieuses pour les années à venir.
Je suis fier de ce travail et je suis certain qu’il apportera une grande valeur à ta pratique. Alors, es-tu prêt(e) à franchir un cap majeur dans tes entrainements?
Marie –
Nouveau livre de chevet pour tout amateur de sports de force (et autres!). Ultra détaillé et pédagogique, le bracing n’aura plus de secret pour vous et n’en ressortirez que plus fort quelque ce soit votre niveau. Un must 🙌
Joel –
Moi qui débute clairement dans le bracing, tout m’a semblé très claire en lisant le book. Un book de 55 pages sur 1 seul sujet tel que le bracing aurait pu tourné dans le « trop plein » d’info barbante ou inutile et au final NON, tout est dit de manière simple et très compréhensible.
C’est intuitif!
Les illustrations style manga (ou à la street fighter) sont trop belles! Les « croquis » anatomique sont bien parlante au premier coup d’œil.
Une aide importante pour performer efficacement.
Ça m’a clairement ouvert l’esprit pour bien assimiler et pratiquer cette phase.
A recommandé autant au débutant pour bien comprendre le bracing et au confirmé pour un rappel pratique et rapide.
A lire et relire!
Nicolas –
C’était super intéressant et vraiment top. Facile à mettre en pratique et très bien expliqué
Morgane –
J’ai quasi terminé l’ebook et pour le moment je trouve ça génial ! C’est simple et riche à la fois avec des rappels anatomiques de base, des illustrations qui vont bien. Bon boulot !