« Si vous commencez à renoncer pour des raisons évitables, vous finirez par en prendre l’habitude. »

La motivation est essentielle pour perdurer dans vos entrainements, tenir votre alimentation, ou même vos petits ajouts (séance de mobilité hebdomadaire, cardio…).
Mais faites attention à ne pas tout miser sur votre motivation initiale, car il y a forcément des jour où on se sent fatigué, où on a pas la pêche, où on est « pas dedans », des jours où il pleut, où il fait froid, où on a la flemme, où on doute…

Et malgré tout, ce sont ces instants les plus importants. Car si vous commencez à renoncer pour des raisons évitables, vous finirez par en prendre l’habitude. Puis vous n’aurez pas les résultats escomptés, et un cercle vicieux s’enclenchera petit à petit…

Pensez positif.

C’est la meilleure des façons de tenir vos objectifs. Fixez vous des automatismes, un petit rituel, des habitudes… Et tenez-les !