Programme: Entrainement Express

50,00

La plupart des programmes sont faits pour ceux qui ont de la disponibilité pour s’entrainer souvent, et/ou faire des séances avec tout le temps qu’il faudrait. Il est difficile de savoir quoi faire quand on n’a que 3 sessions par semaine, et encore plus quand on n’a pas 2 heures à y consacrer.

C’est justement le défi que j’ai relevé en concevant ce programme de 3 cycles de 4 semaines qui combine des méthodes toutes aussi redoutables qu’efficaces pour relancer la progression. En 3 séances de 40 minutes chrono.

Il n’y a qu’une seule condition: il va falloir se donner à fond. Vu qu’il n’y a que peu de temps d’entrainement, ce programme est un programme à haute fréquence et à haute intensité qui va te donner de gros gains en masse musculaire et en force.

Vas tu relever le défi de faire de ces 40 minutes, les minutes les plus productives de ta carrière sportive?

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Description

CE PROGRAMME CONTIENT:

  • Programme d’entrainement détaillé sur 12 semaines (3 Cycles d’entrainement de 4 semaines).
  • Guide d’Explications
  • Accès aux Tutoriels vidéos.
  • SUIVI EN OPTION (+80€): Échanges, suivi de votre progression, réponses rapides à vos questions pendant la durée du programme. (Me contacter par mail à contact@jpeyronnin.fr)

 

PRÉ-REQUIS:

  • Pouvoir s’entrainer 3 fois 40 min par semaine.
  • Avoir accès à une salle de musculation, ou avoir suffisamment de matériel chez soi. (Bancs, barres, haltères, rack à squat, legs extension, leg curl).

 

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