Tout bon entrainement passe par une sélection d’exercices à la fois pertinente et intelligente. Pour progresser convenablement, encore faut-il avancer dans la bonne direction, mais aussi ne pas éparpiller ses efforts dans tous les sens.
Tu veux mieux comprendre comment déterminer les exercices les plus intéressants pour toi ?
C’est justement le but de ce cours de 2h très travaillé, riche en illustrations:
- Apprend la théorie sur le mouvement
- Reconnais les paramètres importants des exercices
- Sache utiliser les spécificités des exercices à ton avantage en fonction de ton objectif
- Approfondis l’influence du recrutement musculaire et de la morphologie sur les exercices
Que tu soies coach, athlète ou sportif, à la fin de ce cours, tu auras acquis des connaissances théoriques et pratiques pour opter pour le meilleur, ou adapter ce que tu fais déjà.
Tomas Da Silva (client confirmé) –
Cours passionnant nous donnant tous les outils pour nous permettre de choisir avec précision les exercices d’un programme. Excellente pédagogie, des illustrations soignées et claires, la décomposition de toutes les étapes d’un exercice… Presque 2h de cours qui nous donne une logique, une méthodologie et non pas un simple répertoire d’exercices.
Je recommande grandement.