« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. »

Parlons machines !

Hier une de mes élèves m’a demandé ce que je pensais des machines, car de plus en plus de salles se targuent d’avoir des machines « high tech » pour travailler un peu tout le corps.

Peut être est-ce votre cas? Eh bien… Sachez que de plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. 

Non pas pour les bénéfices sur la progression de ses adhérents, mais simplement car ça renvoie une image de sophistication, qu’il n’y a rien a ranger, et qu’il n’y a pas besoin de coach compétent tellement elles sont simplistes.

Une machine est un outil de travail qui peut être un plus. Mais gardez à l’esprit que le corps humain est fait pour le mouvement, donc comptez sur les mouvements et charges libres.

De plus, il n’y a rien de pire qu’un programme exclusivement basé sur des machines pour briser tout le fun de vos entrainements !

Alors gardez votre course a pied, corde à sauter, tractions, squats et j’en passe. Là se trouve l’accomplissement, le plaisir et la progression !