La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance.

 

On ne peut pas faire 1 entrainement en 15 jours, puis faire une semaine complète d’entrainements intensifs quotidiens pour récupérer le temps perdu, et espérer avoir des résultats pour « bonne conscience ».

De la même façon qu’on ne peut pas passer 15 jours sans sommeil (manger, boire, aller aux toilettes, prenez l’exemple que vous voulez…), puis dormir 2 jours d’affilée pour compenser.

Le corps humain ne fonctionne tout simplement pas comme cela.

Et cela vaut pour tous les processus du corps. Dans le meilleur des cas, ce que vous risqueriez serais de perdre votre temps ou de vous mettre en danger (en parlant d’entrainement).

Quand c’est le moment, c’est le bon moment. Quand ça n’est pas le moment, ça n’est plus le bon moment.

Peu importe le temps hebdomadaire que vous passez à vous entrainer, que cela soit 2, 3, ou 4 séances. Tant que vous les respectez vous progresserez.

La clé du succès est la constance. Cela parait simple, mais il est important de le souligner.