ECHAUFFEMENTS – STANDARDS

• Activation du Centre
• Activation de la Coiffe
• Activation des Fessiers

ECHAUFFEMENTS – DYNAMIQUES

• Bas du corps (Barre)
• Bas du corps (PDC)

• Haut du corps (Barre)
• Haut du corps (PDC)

• Corps entier

ECHAUFFEMENTS – SPECIFIQUES

• Spécial Développé Couché
• Spécial Squat
• Spécial Soulevé de Terre
• Spécial Soulevé de Terre – SUMO