VIDEO: Doit-on étirer une contracture?

Avoir des contractures est parfois handicapant. Faut-il s’étirer? Que faire? Et d’ailleurs, pourquoi en a-t-on? La réponse ici.     Voir cette publication sur Instagram Avoir des contractures est parfois [...]

VIDEO: Doit-on étirer une contracture?2020-03-29T14:00:49+00:00

VIDEO: Les Courbatures

En cette période d’entrainement au poids du corps, les courbatures sont légion alors que les charges sont pourtant bien plus faibles. Pourquoi? Est-ce bon? Je te décortique ça dans cette [...]

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L’article du Cortisol

En tant que pratiquant de musculation, il y a une hormone que tu dois connaître absolument. Car son impact nous concerne tous: le cortisol, ou hormone du stress. En [...]

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Etirements et Musculation

On entend toujours partout, que les étirements sont "bons pour la santé", qu'ils favorisent la circulation sanguine, le bien être... On nous présente des images de gens complètement détendus [...]

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5 Façons de ruiner tes progrès !

Prendre du muscle est vraiment quelque chose de facile. Tellement, que tu te remémores les jours où tu stagnais avec nostalgie. C'était vraiment la bonne époque ! Pourquoi ne pas la [...]

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Votre dos: Prenez en soin !

Votre dos est un élément décisif dans n'importe quel domaine: votre santé, votre bien-être, vos niveaux d'énergie, votre sécurité en musculation, l'efficacité des muscles travaillés, et bien entendu vos [...]

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