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Avoir des contractures est parfois handicapant. Faut-il s’étirer? Que faire? Et d’ailleurs, pourquoi en a-t-on? La réponse ici. Voir cette publication sur Instagram Avoir des contractures est parfois [...]
VIDEO: Les Courbatures
En cette période d’entrainement au poids du corps, les courbatures sont légion alors que les charges sont pourtant bien plus faibles. Pourquoi? Est-ce bon? Je te décortique ça dans cette [...]
L’article du Cortisol
En tant que pratiquant de musculation, il y a une hormone que tu dois connaître absolument. Car son impact nous concerne tous: le cortisol, ou hormone du stress. En [...]
Ceinture de Force: Bien ou non?
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Etirements et Musculation
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5 Façons de ruiner tes progrès !
Prendre du muscle est vraiment quelque chose de facile. Tellement, que tu te remémores les jours où tu stagnais avec nostalgie. C'était vraiment la bonne époque ! Pourquoi ne pas la [...]
Votre dos: Prenez en soin !
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Pourquoi la musculation préserve?
Pourquoi l’entrainement avec charges additionnelles préserverait alors que les métiers physiques « détruisent » prématurément? […]