Ectomorphes & Hardgainers: La fin du calvaire !
Il existe une catégorie de personnes qui est souvent la grande oubliée des guides de musculation. Appelés "ectomorphes", "hardgainers", ou encore comme vous le voudrez, ces gens ont du [...]
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Les biceps sont l'un des muscles les plus incompris, et sur-estimés. Ils sont donc responsables de la plupart des douleurs et blessures que les sportifs rencontrent en musculation. Quels sont [...]
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