Bien souvent il est plus intéressant de s’entraîner chez soi grâce au gain de temps, de motivation, et de pratique. Sans compter que de plus en plus de salles de
Retrouvez mon Guide Complet sur le Squat, pour la référence française en musculation: Superphysique. Un article comme l’on en trouve peu en France, où sont abordés en détail:
C’est le rêve de toute personne qui se respecte: trouver ce qui est parfait pour nous, et ne plus rien changer. Mais là se trouve l’erreur.
« Je veux perdre du poids, si je me muscle je vais prendre du poids ! » « Je ne veux pas faire de renforcement musculaire ou de musculation, je vais ressembler à
Si il y a bien une chose que j’ai appris en tant que compétiteur ces dernières années, c’est que pour mieux atteindre vos objectifs… Il faut savoir s’en défaire !
Je tenais à partager avec vous cet article suite à une conversation que j’ai eu avec l’une de mes élèves. D’ordinaire, se mettre au sport, adopter un style de vie
« J’étais sportif dans ma jeunesse, maintenant mon corps souffre car j’ai passé la quarantaine, même après 20 ans sans avoir fait de sport, car je suis trop usé. »
La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance.
« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. »
Mythe: On brule les graisses à partir de 45 min d’effort. Donc pour secher il faut faire de longues sorties de cardio.
Je suis Coach Sportif, Athlète, et avant tout passionné de la discipline. Sur ce site, découvrez mon univers, mes valeurs et mes solutions pour progresser !
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