Boosters, Preworkouts: Mon avis !

Il existe toute une vague de suppléments alimentaires appelés « boosters ». Au-delà de leur nom explosif, radioactif, de malédiction ou encore de dieu de la guerre, ces compléments sont plus ou

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Etirements et Musculation

On entend toujours partout, que les étirements sont « bons pour la santé », qu’ils favorisent la circulation sanguine, le bien être… On nous présente des images de gens complètement détendus à

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Développé couché: La technique

Ces temps-ci, je vous parle beaucoup du développé couché. J’ai déjà apporté la base en te décrivant les bons placements. Mais, en quoi cela serait-il complet sans décrire l’importance de la technique?

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Ectomorphes & Hardgainers: La fin du calvaire !

Il existe une catégorie de personnes qui est souvent la grande oubliée des guides de musculation. Appelés « ectomorphes », « hardgainers », ou encore comme vous le voudrez, ces gens ont du mal

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Les biceps sont l’un des muscles les plus incompris, et sur-estimés. Ils sont donc responsables de la plupart des douleurs et blessures que les sportifs rencontrent en musculation. Quels sont les

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5 Façons de ruiner tes progrès !

  Prendre du muscle est vraiment quelque chose de facile. Tellement, que tu te remémores les jours où tu stagnais avec nostalgie. C’était vraiment la bonne époque ! Pourquoi ne pas la

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Développé couché: Les placements

Le développé couché est sûrement l’exercice de musculation le plus pratiqué de tous les temps. Il suffit d’aller à sa salle à n’importe quelle heure du jour comme de la

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Votre dos: Prenez en soin !

Votre dos est un élément décisif dans n’importe quel domaine: votre santé, votre bien-être, vos niveaux d’énergie, votre sécurité en musculation, l’efficacité des muscles travaillés, et bien entendu vos progrès. La

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Il est bien souvent coutume d’entendre dire que le soulevé de terre de type « Sumo » est plus simple que le soulevé de terre dit « traditionnel ». Cependant, la majorité des records

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Pourquoi la musculation préserve?

Pourquoi l’entrainement avec charges additionnelles préserverait alors que les métiers physiques « détruisent » prématurément?

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