VIDEO: Doit-on ressentir ses muscles?

Ressentir les bons muscles travailler sur un exercice est quelque chose de très satisfaisant. Pour autant, est-ce que c’est indispensable à ta progression? Que faire si tu ne les ressens [...]

VIDEO: Doit-on ressentir ses muscles?2020-03-29T13:57:32+00:00

VIDEO: Les Courbatures

En cette période d’entrainement au poids du corps, les courbatures sont légion alors que les charges sont pourtant bien plus faibles. Pourquoi? Est-ce bon? Je te décortique ça dans cette [...]

VIDEO: Les Courbatures2020-03-29T13:54:42+00:00

L’entrainement au féminin

L’entrainement des femmes est le plus grand mensonge de l’histoire du Fitness. On en discute aujourd’hui !     Voir cette publication sur Instagram L’entrainement des femmes est le plus [...]

L’entrainement au féminin2020-03-29T13:43:53+00:00

VIDEO: Du cardio pour perdre du gras?

On voit systématiquement la musculation pour prendre du muscle, et le cardio pour perdre du gras. Dans cette image parfaite, l’alimentation n’est là qu’en dernier recours. Mais est-ce bien justifié? [...]

VIDEO: Du cardio pour perdre du gras?2020-03-29T13:37:29+00:00

VIDEO: Mythes sur les Abdos

Les abdos sont probablement le groupe musculaire que tout le monde veut, et le plus garni de paradoxes. - Faire les abdos pour une taille fine? Tous les jours? [...]

VIDEO: Mythes sur les Abdos2020-03-29T13:32:44+00:00

L’article du Cortisol

En tant que pratiquant de musculation, il y a une hormone que tu dois connaître absolument. Car son impact nous concerne tous: le cortisol, ou hormone du stress. En [...]

L’article du Cortisol2020-01-07T10:06:22+00:00

Etirements et Musculation

On entend toujours partout, que les étirements sont "bons pour la santé", qu'ils favorisent la circulation sanguine, le bien être... On nous présente des images de gens complètement détendus [...]

Etirements et Musculation2019-12-20T15:36:16+00:00

Développé couché: La technique

Ces temps-ci, je parle beaucoup du développé couché. J'ai déjà apporté la base en te décrivant les bons placements. Mais, en quoi cela serait-il complet sans décrire l'importance de la [...]

Développé couché: La technique2019-12-20T15:34:31+00:00