Pourquoi la musculation préserve?

Pourquoi l’entrainement avec charges additionnelles préserverait alors que les métiers physiques « détruisent » prématurément?

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Sa salle à la maison? Tout sur le Home-gym !

Bien souvent il est plus intéressant de s’entraîner chez soi grâce au gain de temps, de motivation, et de pratique. Sans compter que de plus en plus de salles de

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Mon Guide pour le Squat sur Superphysique !

Retrouvez mon Guide Complet sur le Squat, pour la référence française en musculation: Superphysique.   Un article comme l’on en trouve peu en France, où sont abordés en détail:  

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Arrêtez de chercher le programme ou l’exercice parfait !

C’est le rêve de toute personne qui se respecte: trouver ce qui est parfait pour nous, et ne plus rien changer. Mais là se trouve l’erreur.

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Les femmes et la musculation

« Je veux perdre du poids, si je me muscle je vais prendre du poids ! » « Je ne veux pas faire de renforcement musculaire ou de musculation, je vais ressembler à

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Objectifs et progression?

Si il y a bien une chose que j’ai appris en tant que compétiteur ces dernières années, c’est que pour mieux atteindre vos objectifs… Il faut savoir s’en défaire !

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Une vie saine: Pour vos enfants.

Je tenais à partager avec vous cet article suite à une conversation que j’ai eu avec l’une de mes élèves. D’ordinaire, se mettre au sport, adopter un style de vie

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Quand le temps passe !

« J’étais sportif dans ma jeunesse, maintenant mon corps souffre car j’ai passé la quarantaine, même après 20 ans sans avoir fait de sport, car je suis trop usé. »

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La constance: Le secret ultime !

La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance.

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Parlons des machines !

« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. »

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