Les femmes et la musculation

« Je veux perdre du poids, si je me muscle je vais prendre du poids ! » « Je ne veux pas faire de renforcement musculaire ou de musculation, je vais ressembler à

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Une vie saine: Pour vos enfants.

Je tenais à partager avec vous cet article suite à une conversation que j’ai eu avec l’une de mes élèves. D’ordinaire, se mettre au sport, adopter un style de vie

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Diviser ses repas?

Tenir de 6h à 12h, ou de 12h à 20h sans manger, surtout si vous travaillez dur et/ou que vous avez un travail stressant, est dur !

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La constance: Le secret ultime !

La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance.

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Recette: Pancakes Protéinés !

Je vous propose aujourd’hui une recette de pancakes à base d’aliments naturels, sans sucre, riche en fibres et en protéines. Le tout se prépare en deux temps trois mouvements, et

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