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« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. »

Mythe: On brule les graisses à partir de 45 min d’effort. Donc pour secher il faut faire de longues sorties de cardio.

« Être fort physiquement c’est avant tout être fort mentalement. »

Je vous propose aujourd’hui une recette de pancakes à base d’aliments naturels, sans sucre, riche en fibres et en protéines. Le tout se prépare en deux temps trois mouvements, et

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