Tout est question de motivation !
« Si vous commencez à renoncer pour des raisons évitables, vous finirez par en prendre l’habitude. » […]
Diviser ses repas?
Tenir de 6h à 12h, ou de 12h à 20h sans manger, surtout si vous travaillez dur et/ou que vous avez un travail stressant, est dur ! […]
La constance: Le secret ultime !
La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance. […]
Débutants: Gardez vos souvenirs !
Vous débutez? Gardez tout, et notez tout ! C’est de l’or brut ! […]
Parlons des machines !
« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. » […]
Mythe: Pour perdre du poids, il faut courir longtemps !
Mythe: On brule les graisses à partir de 45 min d’effort. Donc pour secher il faut faire de longues sorties de cardio. […]
La Force: Question de Physique et de Mental.
« Être fort physiquement c’est avant tout être fort mentalement. » […]
Recette: Pancakes Protéinés !
Je vous propose aujourd’hui une recette de pancakes à base d’aliments naturels, sans sucre, riche en fibres et en protéines. Le tout se prépare en deux temps trois mouvements, et [...]
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