« J’étais sportif dans ma jeunesse, maintenant mon corps souffre car j’ai passé la quarantaine, même après 20 ans sans avoir fait de sport, car je suis trop usé. »
« Si vous commencez à renoncer pour des raisons évitables, vous finirez par en prendre l’habitude. »
Tenir de 6h à 12h, ou de 12h à 20h sans manger, surtout si vous travaillez dur et/ou que vous avez un travail stressant, est dur !
La chose la plus importante pour arriver à vos objectifs, et pourtant la moins considérée est la constance.
Vous débutez? Gardez tout, et notez tout ! C’est de l’or brut !
« De plus en plus de salles adoptent des machines, voire suppriment les poids libres. »
Mythe: On brule les graisses à partir de 45 min d’effort. Donc pour secher il faut faire de longues sorties de cardio.
« Être fort physiquement c’est avant tout être fort mentalement. »
Je vous propose aujourd’hui une recette de pancakes à base d’aliments naturels, sans sucre, riche en fibres et en protéines. Le tout se prépare en deux temps trois mouvements, et
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Je suis Coach Sportif, Athlète, et avant tout passionné de la discipline. Sur ce site, découvrez mon univers, mes valeurs et mes solutions pour progresser !
