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Ressentir les bons muscles travailler sur un exercice est quelque chose de très satisfaisant. Pour autant, est-ce que c’est indispensable à ta progression? Que faire si tu ne les ressens [...]
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On voit systématiquement la musculation pour prendre du muscle, et le cardio pour perdre du gras. Dans cette image parfaite, l’alimentation n’est là qu’en dernier recours. Mais est-ce bien justifié? [...]
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En tant que pratiquant de musculation, il y a une hormone que tu dois connaître absolument. Car son impact nous concerne tous: le cortisol, ou hormone du stress. En [...]
Ceinture de Force: Bien ou non?
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