Vérité Numéro 1: La première année d’entrainement sera la meilleure de votre vie !

En débutant on cherche bien souvent la facilité. Et on est vite découragés quand on se rend compte que l’on n’aura pas un physique de couverture de magasine en 5 semaines de régime ou d’entrainement.

Pourtant, la première année est celle qui peut réellement transformer votre physique.

Il n’est pas rare de prendre de 10 à 15kgs de poids de corps relativement propre selon votre niveau.

De la même façon il n’est pas anodin de perdre de 5 à 20kgs selon votre surpoids !

Allez chez votre boucher et regardez ce que représente ne serais-ce que 5kgs de viande (muscle) et vous aurez une idée de l’impact que cela peut avoir.